寒い季節にも気軽に食べられるフルーツ

フルーツが健康や美容に効果があることは広く知られていますが、寒い季節には体を冷やすこともあります。

しかし、生のフルーツは半分以上が水分であるのに対し、ドライフルーツであれば水分をほとんど含んでいないために、体を冷やす心配がありません。

また、噛みごたえがあることで口の周りの筋肉を動かすので、美容効果も期待できます。

食べ物には皮や種の周りに多く栄養素を含んでいるものが多いですが、ドライフルーツであればそれらを含めて全て食べられるために、多くの栄養素を摂取できます。

また、手作りのお菓子や料理にも取り入れることができ、食べ方のバリエーションが豊富です。

楽しくおいしく、さらに健康で美容にも良いドライフルーツを、ぜひ積極的に食べましょう。